Khusu’ atau focus sangat
diperlukan baik dalam menjalankan ibadah atau rutinitas sehari – hari,
khusu’ juga dapat membuat hidup kita
tentram & jauh dari penyakit.
Cara
melatih pikiran kita supaya focus atau khusu’, yaitu :
1.
Waktu
yang tepat
Untuk memilih waktu yang tepat
untuk melatih focus pikiran lebih baik pada saat bangun pagi atau fajar
menyingsing.
2.
Cari
tempat yang dapat menghirup udara pagi
Untuk memilih tempat dimana saja
yang terpenting dapat memberikan ketenangan dan bisa menghirup udara pagi.
3.
Duduk
yang nyaman dengan rilex seperti akan melakukan yoga
4.
Cari
kata yang mudah untuk bisa digambarkan dengan pikiran atau bacaan dzikir yang
mudah misalnya kata ﺍﷲ
Apabila sudah
menemukan kata atau dzikir yang mudah di bayangkan tiap hurufnya maka langkah
selanjutnya pejamkan mata lalu bayangkan tiap huruf misalnya huruf A bayangkan
dan padukan dengan hati kita dalam pikiran seperti kita menulis huruf A dengan
menggunakan alat tulis setelah selesai ganti dengan huruf selanjutnya, perlahan
- lahan kita berlatih terus sampai berulang – ulang, langkah ini untuk membuka
energi yang terpendam yang dimiliki oleh semua manusia, selamat mencoba dan semoga berhasil
Tidak ada komentar:
Posting Komentar